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 La respirazione

 

 

Consigli utili.

 

L’apparato respiratorio è un sistema del nostro corpo molto sensibile alle condizioni dell’ambiente in cui viviamo, quindi per mantenerlo in buona salute occorre rispettare alcune regole e fare della buona prevenzione.

 

Il Fumo

 

Il grande nemico del respiro è il fumo sia attivo che passivo. Il fumo attivo è quello del fumatore che si fuma una sigaretta o un sigaro, mentre il fumo passivo è quello di chi non fuma e che stando vicino a chi fuma respira aria inquinata dal fumo.

Il fumo è la principale causa dei tumori del polmone e chi fuma è destinato a vivere meno ed a rischiare gravi malattie.

Negli ultimi anni l’attenzione verso i non fumatori è cresciuta ed oggi i fumatori dovrebbero fumare solo in luoghi non pubblici.

Quindi il mio consiglio per quello che riguarda il fumo è NON FUMARE MAI.

 

I Condizionatori

 

Per evitare di ammalarsi di raffreddori, mal di gola ed allergie è meglio stare alla larga dai condizionatori d’aria, sia in casa che in auto.

Infatti l’ambiente umido che si crea all’interno dei condizionatori è l’ideale per la crescita di virus e batteri pericolosi.

 

Il mio consiglio è NON USATE CONDIZIONATORI.

 

 

I nemici dei polmoni

 

Nell’ambiente in cui viviamo sono presenti, specialmente in città, almeno quattro killer dei polmoni:

 

Anidride Solforosa        Irrita l’apparato respiratorio. Viene emessa da raffinerie, fonderie e dai gas di scarico delle auto.

 Biossido d’Azoto          Proviene dalla combustione della benzina. Provoca problemi respiratori, vertigini, nausea e infezioni virali e batteriche.

Benzene                        Viene emesso dalla benzina senza piombo. Al di sopra di una certa concentrazione è altamente cancerogeno.

Ossido di Carbonio        E’ causa di problemi respiratori anche gravi.

 

Il mio consiglio è:            USATE L’AUTO IL MENO POSSIBILE

FATE ATTENZIONE A DOVE ABITATE O LAVORATE.

LOTTATE PER UN AMBIENTE MENO INQUINATO.

 

Le allergie

 

Le allergie colpiscono, nel mondo, 30 persone ogni 100. Sono dovute principalmente a:

 

          Pollini                   soprattutto in primavera.

Peli                      di cane ma soprattutto di gatto. Oggi esiste un vaccino.

Acari                    sono minuscoli insetti presenti a milioni nella polvere.

 

Consigli :

·        Tenersi alla larga dalle piante ai cui pollini si è allergici.

·        Porte e finestre chiuse di prima mattina ed alla sera.

·        Se avete un animale e siete allergici vaccinatevi.

·        Contro gli acari: lenzuola, cuscini e coperte esposte al sole; lavaggio ad almeno 60°; federe e copriletto in tessuto antipolvere.