La realtà dei fatti 

Spesso il desiderio di mangiare non è tanto suscitato dalla necessità reale, quanto dalla golosità e dall'abitudine. Quando il cibo ingerito è superiore alle necessità energetiche causa il formarsi di tessuto adiposo. Esistono soggetti maggiormente predisposti a trattenere le sostanze nutritive in eccesso e quindi a ingrassare, ma non per questo condannati all'obesità senza rimedio. Chi è predisposto a ingrassare deve avere ben presente che per la sua costituzione è necessaria una dose di calorie inferiore a quella degli altri e cercare di favorire la dispersione di energia con un buon esercizio fisico.

I nostri obiettivi   

Aiutarvi a ritrovare la linea. Perché l'eccesso di peso è corresponsabile della insorgenza di numerose malattie (diabete, ipertensione, infarto, gotta, artrosi, ecc...), il corpo diventa meno adatto allo sport e alle altre attività ricreative come il ballo e con una alimentazione razionale e un po' di attività fisica non solo si perdono i chili di troppo e si mantiene la linea, ma ci si sente anche in forma, forti ed efficienti.

Come raggiungerli

Seguire diete mirate con abbondanza di frutta, ortaggi e vegetali, con un limitato apporto di grassi animali e carboidrati semplici. In pratica la Dieta Mediterranea permette di mantenere lo stato di salute con pasti poveri di calorie, ma ricchi di alimenti la cui origine è vegetale come: pane, riso, pasta e ortaggi, olio d'oliva, frutta e verdura. Riducendo il consumo di alimenti animali dando la preferenza al pesce e alle carni bianche del pollo e del tacchino. Utilizzando piatti unici come pasta e lenticchie o ceci o fagioli e riso con piselli.

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Aggiornato il: 24 aprile 2003