Valuta quanto vali
Conoscendo le tue prestazioni su una certa distanza valuta quanto vali su una distanza diversa.

| Indice |  Miglior Prestazione | Indice di Massa Corporea | Soglie di Frequenza Cardiaca |

Si utilizza un modello previsivo avanzato composto da tre sottomodelli che forniscono delle previsioni ragionevoli dai 100 metri fino a corse di ultramaratona.
Per utilizzare il modello previsivo e' sufficiente riempire i tre campi con le informazioni relative al proprio personale su una certa distanza ed alla distanza di cui si vuole ottenere la proiezione cronometrica. Cliccando sul pulsante Elabora si otterra' il tempo previsto.

Per inserire i tempi e le distanze si utilizzi la seguente convenzione:

distanza  -  k=chilometri, me=metri (accetta le virgole e marathon, maratona, mezza  o half)  (Es.  42,125k opp. 10k200me)
tempo  -  h=ore, m=minuti, s=secondi   (Es.  3h22m20s)

Distanza di cui si conosce il Miglior Tempo

Miglior Prestazione (RECENTE) sulla Distanza Indicata

Distanza di cui si vuole ottenere la previsione .

Esito della Elaborazione


Ulteriori Dettagli

Effettuare una previsione basandosi solo su un unico risultato puo' risultare inesatto. Infatti, molti sono i fattori che possono rendere non corretta la previsione. Questi includono l' allenamento specifico alla nuova distanza (correre un 10000 e' ben diverso che correre una maratona... come insegna Panetta) e le condizioni di corsa (terreno, clima, percorso...). Il sistema previsivo qui adottato su basa su una media di risultati per distanze omogenee prendendo in considerazione tre modelli interlacciati: uno per le distanze corte, uno per le medie ed uno per le lunghe. Ogni modello e' buono all' interno del proprio settore di applicabilita' e diventa piu' debole man mano che ci si allontana, per questo motivo viene fornito anche un indice di attendibilita' della previsione.

Raccomandazioni

Utilizzate delle distanze prossime a quella da prevedere (non cercate di prevedere il tempo in maratona utilizzando il tempo sui 100m!!!).
Utilizzate dei tempi ottenuti in periodi recenti, ossia una stagione... un anno al massimo  (non fornite come miglior prestazione un risultato ottenuto 10 anni fa!)
La Previsione si riferisce ad una valutazione dello stato di performance utilizzando un corretto allenamento specifico per la nuova distanza... (se non avete mai corso una maratona... non e' detto che si riesca a passare dai 10000 ai 42 Km cosi' facilmente.... sempre Panetta docet...).

Buon Divertimento