IUTA

Italian Ultramarathon and Trail Association

Associazione Italiana Ultramaratona e Trail

IUTA - Casella Postale 316 - 18038 Sanremo

Fonte: LA GAZZETTA DELLO SPORTIVO (La Gazzetta dello Sport), venerdì 4 giugno 1999, pagina 7

Autore: Franco Ranciaffi (tel 0184.660882, ultra@sistel.it)

LA NOVITA' - Arriva dagli Stati Uniti una disciplina che si pratica nella natura

Trail, la gara sui sentieri

Si fa a piedi quello che si fa in sella a una mountain bike: e cioè si va in montagna su sentieri privi di asfalto. Bisogna partire prudenti, rifornirsi bene durante la gara, non avere paura di camminare quando la pendenza è ripida. E da quest'anno c'è un circuito di competizioni anche in Italia.

Il successo del trail running si è diffuso come un vortice negli Stati Uniti dove immensi spazi di numerose regioni si presentano a meraviglia a questa nuova disciplina. Al punto che a Boulder, in Colorado, le scarpe specifiche di trail sono le più vendute nei negozi di running.

CHE COS'E'

Ma cosa significa trail? Sul piano etimologico la parola è perfetta: fare il trail è come praticare il biking. Si fa a piedi quello che si fa in sella a una mountain bike: si va in montagna rigorosamente su sentieri privi di asfalto. E' la naturale evoluzione di un podista che non vuole praticare solo sull'asfalto il suo sport preferito. Con o senza competizione, la montagna offre il contatto con la natura, la solitudine, la libertà. La corsa su sentieri dai paesaggi sublimi fa acquistare una tranquillità interiore e gli incontri con marmotte, capre e camosci sono all'ordine del giorno. Alcuni, specie quelli che abitano in città, hanno inventato il trail running affrontando piccoli giri all'interno di un parco. Ma la montagna è un'altra cosa.

LE SPECIALITA'

Il trail running si suddivide in quattro specialità, ciascuna con le seguenti caratteristiche:

Short trail running. Il percorso non è più lungo di 7 km e dev'essere su sentiero. Il sentiero non è esclusivamente di montagna. Non esistono rifornimenti, quindi la gara è in autosufficienza. E' vietato ricorrere all'aiuto di bastoni da sci e di altri sostegni durante la gara. All'interno dello short running vi sono la cronoscalata su sentiero di montagna (su percorso montano in salita dalla pendenza massima del 20 per cento), la crono in grotta (viene disputata all'interno di grotte, la partenza è sempre a tempo con un atleta ogni 45 secondi e la gara può essere svolta su più manches) e il classic short trail (su sentieri della lunghezza massima di 10 km).

Classic trail running.Il percorso medio è di 15 km e dev'essere su sentiero. Per il resto, valgono le regole dello short trail running.

Combinata. Questa gara richiede la partecipazione a una short trail e a una classic trail. La classifica è determinata dalla somma dei tempi ottenuti in entrambe le gare. Le competizioni si svolgono in due giorni.

Marathon e ultramarathon trail. La marathon si disputa sulla distanza di 42,195 km su sentieri con salite che non superano la pendenza del 15 per cento. La gara prevede un solo rifornimento a metà gara. L'ultramarathon è una specialità che prevede la copertura di distanze che vanno oltre quella della maratona. Le salite non superano la pendenza del 15 per cento, i rifornimenti sono regolamentati a seconda delle distanze.

I CONSIGLI

Il trail richiede un'intelligente condotta di gara, vista la natura e le difficoltà dei percorsi. Meglio partire prudenti, rifornirsi bene durante la corsa, proteggersi dal sole con un cappellino e occhiali. Non bisogna avere paura di camminare quando la pendenza è troppo ripida.

Fondamentale la scelta delle scarpe. Ci sono quelle studiate apposta per il trail. In alternativa, se il terreno è accidentato, sono da preferire quelle con un profilo più robusto che garantiscono un miglior controllo a livello del tallone.

LA CLASSICA

In California. Negli Stati Uniti ogni anno si svolgono oltre 250 trail su distanze dai 40 ai 120km e oltre. Tra i più importanti a fine giugno si corre la Western State 100 miles endurance run, tappa unica di 160 km nella Valle della Morte in California.

Per informazioni: Norman Klein, 11139 Mace River Ct., Rancho Cordova, CA 95670, Usa.

L' ASSOCIAZIONE

In Italia l'attività è regolata dalla IUTA (Italian Ultramarathon and Trail Association), che ha creato un circuito di gare. L'associazione invita gli organizzatori che intendono inserire una gara nel calendario del 2000 ad inviare caratteristiche e altimetria a: IUTA, Aurelio Michelangeli, Erci club, casella postale 5, 67050 Collelongo (L'Aquila), tel/fax 0863.415570.

IL CIRCUITO ITALIANO

REEBOK TRAIL RUNNING CHALLENGE '99

Trail del Regno Angioino, 15 km, Cittaducale (Rieti), 20 giugno 1999, ore 9.30

Pro loco Cittaducale e Scuola Corpo Forestale dello Stato

tel/fax 0746.601222, tel. 0347.1732408

Classic Trail del Gran Sasso d'Italia, 17 km, Pietracamela (Teramo), 11 luglio 1999, ore 9.00

Gruppo podistico Amatori Teramo

tel/fax 0861.243947 (pomeriggio), e-mail: lorenzo@genesi.it

St.Remo Devil Trail 30 Miles, 19km e 48,3km, Sanremo (Imperia), 8 agosto 1999, ore 8.00

Riviera Triathlon 92-Casino Sanremo

tel 0184.660882, tel 0184.533482, tel 0347.5937611, fax 0184.663044, e-mail: ultra@sistel.it

Campionato italiano IUTA specialità 30 miglia trail